Yogakurse
"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann."
B.K.S. Iyengar
Ich öffne meinen HERZENSRAUM für dich FRAU, ...
... damit du gemeinsam mit mir in den Tempel
deiner Seele tiefer eintauchen kannst;
... damit du dich in deiner Urweiblichkeit wieder
spüren kannst;
... damit du jede Zelle deines einzigartigen
weiblichen Körpers wahrnehmen und fühlen
kannst;
... damit du Frau es dir erlauben kannst, dich in
deiner Zartheit, Sanftheit und Verletzlichkeit
zu zeigen;
... damit du deine einzigartige Weiblichkeit in
ihrer vollen Blüte für alle sichtbar über
deinen Körper im Außen zum Ausdruck
bringen kannst;
... damit du dein wahres ICH BIN zeigst und es
lebst;
... damit du die Anbindung an deinen
authentischen Schoßraum wieder erwecken
kannst, um dich in deiner Lebendigkeit und
Lebenskraft zu spüren;
... weil ich dich FRAU
in deiner Einzigartigkeit sehe.
neu: samatva online yoga
Für ALLE, die zuhause in ihre Yogapraxis eintauchen wollen, in virtueller Verbindung mit anderen wunderbaren Menschen.
Wenn du rund eine Stunde lang deinem Körper und deinem Geist Gutes tun willst, dann bist du hier genau richtig. Aktiviere deine Atmung und nimm so die Bewegungsmöglichkeiten deines einzigartigen Körpers wahr. Lass dich am Ende der Yogapraxis von Klangschalen und Windspielen in das Innere deines Körpers, dem Tempel deiner Seele, entführen.
Samatva Nature yoga
Für ALLE, die frisch gestärkt in den Tag starten und Yoga mit der Kraft der Natur verbinden wollen
Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittene(r) bist.
Wenn du dich gerne in der Natur aufladen möchtest, die Energie des Waldes spüren willst und Körper, Geist und Seele wieder miteinander in Einklang bringen möchtest, bist du hier genau richtig.
Diese Yogapraxis lädt dich ein, in die Wahrnehmung deines Körpers zu kommen und die Natur als heilsamen energiegebenden Ort kennenzulernen.
samatva yoga sanft
Für ALLE, die sich eine Auszeit nehmen wollen
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittene(r) bist. Wenn du aus dem Alltag aussteigen, ganz in der Entspannung und im Loslassen zu dir kommen und den Atem fließen lassen möchtest, bist du hier richtig.
Getragen von deinem Atemrhythmus hast du Zeit, in die Asanas einzutauchen und ganz bei dir zu sein. Dein Körper wird seine Kraft, sein Gleichgewicht und seine Stabilität erfahren. Diese Praxis löst Energieblockaden und bringt dir Ausgeglichenheit für den Alltag.
samatva yoga intensiv
Für ALLE, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen
Du bist Einsteiger und möchtest so richtig in Yoga eintauchen oder du praktizierst Yoga schon länger und möchtest Yoga zu einem Teil deines Lebens werden lassen. Dann kannst du in diesem Kurs anspruchsvollere Atemübungen und Asanas kennenlernen. Meditationen und Entspannungsphasen stehen ebenfalls auf dem Programm.
Mit Achtsamkeit den eigenen Körper wahrnehmen, ihn an seine Grenzen bringen und das eigene Potenzial ausschöpfen, um den Reichtum des Lebens zu erfahren.
samatva yoga easy
Für ALLE, die den Stress der Woche in einer sanften, tiefgehenden Yogapraxis loslassen wollen
Du bist Yoganeuling oder bereits Yogapraktizierende(r) und möchtest den Ballast der Woche loslassen und entspannt ins Wochenende starten. YinYoga- gepaart mit Hatha Yoga-Asanas lassen dich in die Tiefen deines Körpers eintauchen und wahrnehmen. Deine Atmung unterstützt dich beim Öffnen und der Begegnung mit dir selbst.
Eine abschließende Abendmeditation lässt dich dann endgültig das Wochenende entspannt und leicht willkommen heißen.
Tipps für deine Yogapraxis
- Yogakleidung: Trage bequeme Kleidung (Hose, T-Shirt oder Sporttop). Wir praktizieren barfuß. Für die Endentspannung - warme Socken und etwas Langärmeliges.
- Yogamatte & Co: Bringe deine eigene Matte, da fühlst du dich am wohlsten. Falls du keine besitzt, bring ein Badetuch mit. Einen Sitzpolster brauchst du für die Meditation und Atemübungen.
- Essen und Trinken: Iss ca. 2 Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr. Du solltest bereits während des Tages genug Flüssigkeit zu dir genommen haben. Während der Praxis sollte nicht getrunken werden, deine Nieren sind mit der Entgiftung beschäftigt.
- Komm pünktlich: Wenn du 10-15 Minuten vor Praxisbeginn kommst, kannst du dich in Ruhe umziehen und deinen Platz herrichten.
- Handy: Bitte stelle dein Handy auf lautlos ohne Vibrationsfunktion. So kannst du dir eine ungestörte Auszeit aus dem Alltag nehmen.